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2020浙江社区工作者面试热点:如何克服紧张心理

2020-08-31 09:51:04 来源:中公浙江基层公职考试网

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社区面试是考官评判和筛选考生是否适合本单位和岗位的重要依据。考场上考生需要面对多位考官,现场气氛严肃、考生压力大,紧张感不言而喻。那么,如何能够在结构化面试中克服紧张?下面,中公教育分享一些经验,仅供各位考生参考。

第一,考生进入考场之前调整心态。

考生在被引导员叫号之后可能会陷入到紧张中,呼吸急促,甚至大脑一片空白。这个阶段,如果考生能够放松下来,那么在进场后,就可以尽可能发挥出面试的正常水平。在跟随引导员走到考场时,可以试着深吸一口气,之后徐徐呼出,这也是舞台演员在上台之前常用的方法。考生在深呼吸之时,需要集中注意力,建立心理暗示,例如:我相信我自己,没有问题;这次面试是我与考官的交流,我想要说出自己想说的。在进场前,为了让自己更放松,可以轻轻地转动、甩动手腕,肩膀放松,以达到肢体和心理双重放松效果。

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